课程介绍：
你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！
课程目录：
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠0 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠0 雨芯老师有话对你说.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠1 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠2 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠3 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠4 第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠5 第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠6 第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3 |
| 每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠7 第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感.mp3 |
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