1655919171 办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）

课程介绍：

视频资源大小：132 MB,
类型：体态预防, 健身锻炼,

课程目录：

（1）什么是耸肩.mov

（2）大家闺秀坐姿训练.mov

（3）腕屈肌拉伸.mov

（4）腕伸肌拉伸.mov

（5）肩胛提肌拉伸.mov

（5）斜方肌拉伸.mov

（6）小腿后侧拉伸.mov

（6）胸锁乳突肌拉伸.mov

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